Je staat al jaren onderaan je eigen lijstje.
Werk, kinderen, logistiek. Je regelt alles voor iedereen. En jezelf schuif je door naar volgende maand.
Herken je dit?
Geen oordeel. Zo gaat het gewoon, als je druk bent met iedereen behalve jezelf.
- “Maandag begin ik.” Je hebt het zo vaak gezegd dat je het zelf niet meer gelooft.
- Je bent niet ongelukkig. Je draait gewoon al een tijd op zestig procent.
- Half tien ’s avonds op de bank, telefoon in je hand. Moe, maar niet van iets moois.
- Je kind vraagt of je mee voetbalt in de tuin. Je zegt “straks”. Jullie weten allebei dat straks niet komt.
- Op foto’s herken je jezelf niet helemaal meer.
Het ligt niet aan je wilskracht. “Gezonder leven” heeft alleen geen deadline. Een berg in Schotland wel.
Je weet heus dat je meer moet bewegen en minder moet snaaien. Kennis is het probleem niet. Er is gewoon altijd een goede reden om het een week uit te stellen. Tot er een datum staat die niet schuift, en een groep die op je rekent.
Een datum die niet schuift. En mensen die op je wachten.
Twaalf weken train je twee keer per week met Sierk, in een kleine groep met mensen die in hetzelfde schuitje zitten. Mis je een keer, dan merkt iemand dat.
Je gooit je leven niet om. Je verandert een paar kleine dingen in bewegen, eten en slapen die je volhoudt. En eind maart sta je op de West Highland Way.
- Twee keer per week trainen in een kleine groep
- Eigen schema voor de dagen daartussen, met wandelopbouw
- Voeding en leefstijl, zonder calorieën tellen
- Elke vier weken wegen en meten
- De expeditie, all-in, met twee gidsen
Twaalf weken, vier fases
Woon je niet in de buurt van Meppel? Dan train je hybride: een schema op maat, wekelijkse check-ins op afstand, en twee à drie trainingsdagen samen met de groep in Drenthe.
Nulmeting
Intake, wegen en meten, en een eerlijk gesprek over waar je nu staat.
Fundament
Week 1 tot 4. Bewegen wordt een gewoonte. Kracht, mobiliteit en de eerste wandelkilometers.
Opbouw
Week 5 tot 12. Langere tochten met bepakking, hoogtemeters en een lange oefendag.
De expeditie
Drie dagen lopen als finish. Daarna weet je wat je kunt.
Energie die tot de avond meegaat
Niet door een dieet, maar omdat je weer beweegt, beter slaapt en anders eet.
Een lijf dat 69 kilometer aankan
Dat is geen fitnessdoel. Dat is iets wat je gedaan hebt.
Een gewoonte die blijft
Na de reis stop je niet. Je hebt jezelf laten zien dat je doet wat je zegt.
Eerlijk is eerlijk
We nemen niet iedereen mee. Dit traject is niet voor je als:
- je een crashdieet of een snelle fix zoekt
- je geen twaalf weken lang twee keer per week tijd vrijmaakt
- je alleen een mooie wandelvakantie wilt (die boek je beter zelf)
- Aanbetaling bij inschrijving
- €1.260
- Januari, februari, maart
- 3× €400
- Volgende groep
- start week van 4 januari 2027
Eerst een kort gesprek. Pas daarna schrijf je in.
Vragen
Ik wandel nooit. Kan ik dit wel?
Ja. Daarom zijn er twaalf weken. Je begint waar je nu staat en we bouwen op naar de expeditie.
Moet ik in Meppel wonen?
Woon je niet in de buurt van Meppel? Dan train je hybride: een schema op maat, wekelijkse check-ins op afstand, en twee à drie trainingsdagen samen met de groep in Drenthe.
Wat zit er precies in de prijs?
Twaalf weken training en begeleiding, voeding en leefstijl, elke vier weken meten, en de complete expeditie: vlucht, vervoer, overnachtingen, bagagevervoer en twee gidsen.
Hoe groot is de groep?
Maximaal tien deelnemers. Een groep gaat door vanaf acht.
Wat als ik geblesseerd raak?
Dan passen we je schema aan. Daar zijn de check-ins voor. Twijfel je vooraf over een blessure, bespreek het in het kennismakingsgesprek.
Tijd om jezelf weer bovenaan te zetten.
Stuur Sierk een bericht. Je krijgt een kort gesprek en een eerlijk antwoord of dit bij je past.